Adrenalín v krvi

Sloboda. Nespútanosť. Adrenalín. Každý z nás už určite pocítil to prúdenie krvi v tele, pri ktorom má človek pocit, akoby mal v tej chvíli zomrieť. Adrenalín predstavuje takú zmenu v tele človeka, pri ktorom nám srdce ide vyskočiť a mozog dostane automaticky impulz, aby sa telo bránilo. Napriek tomu mnohí ľudia tento stav tela a mysle dobrovoľne vyhľadávajú, dokonca […]

„Chutne a zdravo“ – dá sa takto naozaj variť?

„Chutne a zdravo“ – dá sa takto naozaj variť?

Na šaláte z paradajok, listovej zeleniny a kvalitného syru predsa nemôže byť nič zlé. Rovnako losos s pečenými batátmi je neuveriteľne chutný. Ak totiž vieme jedlo dobre dokoreniť, osoliť, dochutiť a skombinovať tie správne chute, nie je možné nepripraviť lahodný pokrm. Prečo teda niektorí ľudia odmietajú jesť zdravé jedlá, alebo ich dokonca považujú za odporné? Všetko je len o našich […]

V zdravom tele zdravý duch

Určite každý z vás už neraz počul známe príslovie – V zdravom tele zdravý duch. Aj v médiách je téma zdravého a správneho životného štýlu na čoraz väčšom pretrase a ľudia sa aj vďaka vzoru hromady známych influencerov rozhodli pristúpiť k drastickej zmene života. Na obrazovkách televízie Markíze vyvolala v poslednej dobe veľký mediálny ošiaľ šou Extrémne premeny: Druhá šanca na život. […]

Chcete byť šťastnejší?

Chcete byť šťastnejší?

Samozrejme, že chcete, kto by predsa nechcel, však? Šťastie a zdravie spolu veľmi úzko súvisia, rovnako ako aj priatelia, zamestnanie, rodina, zážitky, deti, a plnohodnotný vzťah. Atribútov, ktoré nás ovplyvňujú je veľmi veľa a všetci by sme chceli byť úspešní v čo najväčšom počte z nich. Spájame si to predsa nevyhnutne s tým, aký úspešný a naplnený život vedieme, samozrejme, že aj […]

Keď ručička na váhe nejde dole

Keď ručička na váhe nejde dole

Ručička na váhe stále neklesá a vy sa nedokážete pohnúť z miesta a pri tom všetko robíte správne? Stravujete sa podľa jedálnička za ktorý ste zaplatili hromadu peňazí. Dokonca aj pohyb máte skoro každý deň minimálne hodinu. Pýtate sa, kde robíte chybu? Začnite od začiatku Ak aktívne cvičíte, dodržiavate správny kalorický príjem a váha aj […]

Zlepšite spánok vášho dieťatka

Zlepšite spánok vášho dieťatka

Škoda, že bábätká nevedia rozprávať. Keby sme im rozumeli a vedeli, čo im chýba…Ale bohužiaľ tomu nie je tak. Skoro každá mama pozná ten zúfalý pocit, keď jeho dieťa nemôže v noci spávať. Unavené dieťa plus unavená matka je hororová kombinácia. Malé deti potrebujú hlavne pravidelný režim. Musíte zaviesť rutinu do vášho dňa. Raňajky, chvíľka […]

Nikdy nie je neskoro!

Nikdy nie je neskoro!

Ako sa hovorí nikdy nie je neskoro niečo začať robiť. Môže ísť o novú prácu, záľubu či cestovanie alebo spoznávanie nových ľudí. Nikdy nie je neskoro ani na zmenu vzhľadu alebo nájdenie nového partnera. Všetko čo chcete robiť môžete začať hneď a určite sa nemusíte nijako obmedzovať. Nejde o váš vek, pohlavie alebo vzhľad. […]

Konzum, náš každodenný priateľ

Konzum, náš každodenný priateľ

Povedzme si to na rovinu, dnešný život, veď to je z 95 % samý konzum. A najmä vtedy, pokiaľ bývate v meste. Všetko sa točí okolo konzumu, ponúkaného tovaru a služieb, výroby, ponuky, kúpy, samozrejme s tým, že každý krok si musíte zaplatiť. Taký človek, okolo ktorého bydliska ani neexistuje poriadna zeleň či pokojné miesto k pohybu, len cesty na […]